早泄是男性常见的性健康问题，如果您正在寻找自我治疗早泄的方法，可以尝试以下几种方法：
1.锻炼肌肉：进行一些有针对性的肌肉锻炼，如Kegel运动，有助于加强控制射精的肌肉力量。
2.深呼吸：在性生活中，可以尝试深呼吸来缓解紧张情绪，放松身体，延长性交时间。
3.避免快速的前戏：过于刺激的前戏可能导致早泄，因此可以尝试减少刺激的时间，让身体逐渐适应。
4.尝试不同的性姿势：有些性姿势可以帮助延长性交时间，例如女上位、侧位等。
5.药物治疗：在一些情况下，药物治疗也可能是一种有效的早泄治疗方法，例如口服的SSRI类抗抑郁药物和局部使用的麻木剂。
请注意，如果您的早泄问题较为严重，建议及时咨询专业医生，以获得更全面、科学的治疗方案。
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