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无花果的功效与作用
无花果有着丰富的营养价值，它含有丰富的维生素和矿物质，其中维生素A和维生素C含量比苹果高出很多。它还含有抗氧化剂，能够抵抗自由基的侵害，延缓衰老。
无花果中的纤维素和膳食纤维可以促进肠胃蠕动，促进消化，改善便秘。它还能够抑制体内的胆固醇吸收，有助于降低血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病。
无花果中还含有多种氨基酸，可以促进新陈代谢，增强机体抵抗力，预防感冒，抗病毒等。
无花果中的钙元素可以促进骨骼的生长发育，增强骨骼的硬度，预防骨质疏松症。它还能够帮助改善失眠，增强记忆力，提高学习效率。
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